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Plantes médicinales d’automne : lesquelles cueillir ou utiliser à cette saison ?

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Quand l’été se termine, le corps et le rythme de vie changent. L’automne invite à ralentir, à prendre soin de soi, à s’adapter au retour du frais. Certaines plantes médicinales trouvent toute leur place dans cette transition : que ce soit par la cueillette, la transformation, ou de simples gestes du quotidien, elles accompagnent cette saison de manière naturelle.


Cueillette d’automne : ce qu’il reste à récolter

Même après les grosses récoltes estivales, plusieurs plantes peuvent encore être cueillies au début de l’automne, selon le climat et l’altitude :

  • Ortie (Urtica dioica) : racines pour l'alcoolature

  • Armoise Annuelle (artimisia annua) : partie aérienne fleurie pour tisane et alcoolature

  • Réglisse (glycyrrhiza glabra) : racine pour alcoolature et tisane

  • Sarriette : en pleine fleur en septembre chez nous! Pour la distillation et et le séchage


    Toutes ces cueillettes se font dans le respect du végétal, à la main, selon les pratiques artisanales de Mélilou.


Des plantes à intégrer dans sa routine saisonnière


Certaines plantes sont traditionnellement associées à cette période de l’année. Elles ne prétendent pas guérir, mais offrent des gestes simples pour accompagner la saison :

  • Échinacée (teinture mère) – 🌸 utilisée au début de l’automne pour les changements de rythme

  • Cassis (gemmothérapie) – pour accompagner la mobilité, en douceur

  • Tulsi / basilic sacré – en hydrolat ou alcoolature, pour faire une pause

  • Menthe poivrée, sarriette, lavande – hydrolats pour rituels du soir ou infusions douces


👉 Ces extraits végétaux ne remplacent ni un traitement médical, ni une alimentation équilibrée. Ils s’inscrivent dans un usage traditionnel, simple et respectueux.


Petits rituels d’automne


L’automne est le moment idéal pour :

  • Boire une tisane chaude en fin de journée

  • Vaporiser un hydrolat sur le visage ou dans la pièce

  • Réaliser une cure courte d’un macérat de bourgeons

  • Créer un moment calme pour écouter ses sensations


Ce sont des gestes modestes, mais qui soutiennent une transition en douceur. Pas besoin d’en faire trop : l’essentiel est dans l’attention portée à soi.


Les produits Mélilou qui s’intègrent à la saison

Voici quelques suggestions de produits à retrouver sur la boutique, dans l’esprit de cet article :


Teinture mère Echinacée
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Gemmo Bio Cassis
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Une saison de transition, au rythme des plantes


Chez Mélilou, l’automne est un temps de transformation :On prépare la terre, on termine les distillations, on trie les plantes séchées, on entre doucement dans l’hiver.

Les plantes peuvent accompagner ce mouvement — sans promesse, sans urgence, mais avec constance et simplicité.

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