Qu'est ce qu'un hydrolat?
L'hydrolat est obtenu par distillation à la vapeur d'eau de plantes aromatiques le plus souvent.
Lorsqu'on distille une plante aromatique, on obtient deux phases :
Celle du dessus, qui flotte, en petite quantité, c'est l'huile essentielle
Celle en dessous est l'hydrolat. C'est l'eau de distillation chargée des molécules hydrosolubles de la plante.
Certaines plantes sont distillées alors qu'elles ne sont pas aromatique. Dans ce cas là, il n'y a pas d'huile essentielle mais seulement de l'hydrolat, comme l'eau de bleuet, de tilleul, d'aubépine ou encore d'ortie.
L'hydrolat, étant beaucoup moins chargée en principe actifs que l'huile essentielle; est plus facile d'utilisation et présente beaucoup moins de contre-indication.
Quelle est la différence entre hydrolat et eau florale?
L'eau florale est un hydrolat! On l'appelle "eau florale" lorsque ce sont les fleurs qui sont distillées, comme l'eau de rose ou l'eau de bleuet par exemple.
Comment utiliser les hydrolats?
Chaque hydrolat a des vertus bien spécifiques.
Cependant, les modes d'utilisations sont les mêmes.
Par voie orale, ils s'utilisent à raison d'une à deux cuillères à soupe dans un litre d'eau à boire tout au long de la journée, ou 1 cuillère à café dans un verre d'eau trois fois par jour.
En Cure, pour soutenir le système immunitaire (hydrolat de thym, hydrolat d'échinacée), pour nettoyer le foie (hydrolat de carotte sauvage) ou encore prévenir les jambes lourdes (hydrolat de mélilot)....
Ponctuellement, pour faciliter une digestion lourde (hydrolat de fenouil, hydrolat de basilic sacrée), accompagner un rhume (hydrolat de pin sylvestre, hydrolat de thym), ou une colique chez un nourrisson (hydrolat de camomille romaine)
Par voie externe :
Dans le bain , pour aider à la relaxation (hydrolat de lavande), vous pouvez ajouter dans l'eau jusqu'à 100ml d'hydrolat. En bain de siège en cas d'hémorroïdes, ou de bain de pieds également.
En bain de bouche, pour accompagner l'hygiène buccale, aphtes, gingivites, vous pouvez utiliser l'hydrolat à raison de 2 cuillères à soupe dans un petit verre d'eau de rinçage. (Hydrolat de laurier noble, de menthe poivrée, sauge...)
En pulvérisation pour un nettoyage du visage en douceur (eau de rose, hydrolat de géranium...)
En compresse sur les yeux fatigués et irrités (eau de bleuet)
En compresse sur la peau, pour une application localisée, en cas d'eczema (hydrolat de camomille matricaire, hydrolat de carotte sauvage..),
Quels hydrolats pour le visage et la peau?
Les hydrolats sont très doux, ils peuvent donc être utilisés pur sur la peau.
A chaque peau son hydrolat!
Acné juvénile : Hydrolat de ciste ladanifère, hydrolat de géranium rosat, hydrolat de lavande fine, hydrolat de thym à linalol...
Allergie cutanée : hydrolat de camomille matricaire
Anti-âge : hydrolat de camomille matricaire, hydrolat de Rose, hydrolat d'Helichryse italienne, hydrolat de carotte sauvage...
Couperose : Hydrolat de ciste ladanifère, hydrolat d'Helichryse italienne, hydrolat de rose...
Tonique pour peau "normale" ; Hydrolat de cassis, hydrolat de verveine, hydrolat de lavande fine...
Tonique pour peau sèche : hydrolat d'achillée millefeuille, hydrolat de carotte sauvage, hydrolat de Rose
Tonique pour peau grasse : hydrolat de ciste ladanifère, hydrolat de laurier, hydrolat de géranium rosat...
Peau mixte : hydrolat d'hysope couchée, hydrolat de lavande fine
Peau de bébé : hydrolat de camomille matricaire, hydrolat de camomille romaine, hydrolat de bleuet
Quels hydrolat pour les cheveux?
Pour le soin des cheveux, les hydrolats peuvent être utilisés de différentes manières : en eau de rinçage après le shampooing en massant le cuir chevelu, et en spray sur les longueurs et les pointes pour parfumer et hydrater le cheveux.
Cheveux gras : hydrolat de genévrier, hydrolat de lavande fine, hydrolat d'ortie
Chute de cheveux : hydrolat d'achillée millefeuille, hydrolat de sauge officinale, hydrolat de laurier
Pellicules : hydrolat de genévrier, hydrolat de géranium rosat
Cheveux brillant : hydrolat de genévrier, hydrolat de sauge officinale
Irritations du cuir chevelu : hydrolat d'achillée millefeuille, hydrolat de rose, hydrolat de mélisse
Pour éclaircir les cheveux : hydrolat de camomille matricaire
Pour conclure?
Les hydrolats étant très doux sont simples d'utilisations, ne présente pas de dangers, et nombre d'entre eux sont conseillés pour les utilisateurs sensibles comme les femmes enceintes et allaitantes, les enfants et les personnes âgés.
Toutefois par mesures de précautions demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.
Biblio : Traité d'aromathérapie scientifique et médicale, les hydrolats, de Michel Faucon
L'hydrolathérapie de Lydia Bosson